ABOUT ME / 關於我
遇見更健康、更自信的自己
Hello，大家好，我是 Mutsuki 🥰
在成為營養顧問、普拉提及伸展教練之前，我也曾經歷過許多健康困擾。
從小，我就有濕疹，皮膚的乾燥與痕癢嚴重影響了睡眠和日常生活。加上腸胃和體重問題，身體經常感到疲倦。因為臉上的濕疹，我曾經被人取笑，漸漸變得沒有自信，甚至不想與人接觸。
2011年，是我開始改變的一年。我開始認識營養，學習從飲食和生活習慣入手，一步一步照顧自己的身體。
慢慢地，我的體重由 81 磅增加至 96 磅，睡眠和腸胃問題得到改善，而困擾我多年的濕疹，也終於穩定下來，不再出現。
後來，我更將學到的營養知識帶回家，
協助媽媽減去 10 磅並改善膽固醇，也陪伴大兒子走過三個月大時出現的濕疹難關。
健康
不只是改善身體
更是找回自信的自己 💗
所以這十多年來，我一直希望將自己走過的路分享出去。
無論是營養飲食、體重管理，還是伸展與運動，我都希望用簡單、容易做到的方法，陪伴大家一步一步改變。
因為我曾經走過那段路，所以我更明白你的感受。
希望在這裡，你不只是找到健康的方法，也可以慢慢遇見一個更健康、更有自信、更喜歡自己的你。 🌿💕
— Mutsuki 分享健康營養・分享愛
平衡之美 / 飲食營養與動態修復
我相信，真正的體態改變與身心健康，是從每天的餐盤與生活作息開始的。透過為你量身訂做的飲食指導與營養建議，我們先幫身體打好最穩固的基礎。
除了飲食，我會一對一陪伴你追蹤進度，再配合深層的拉筋伸展，溫和地釋放你日常累積的疲勞。讓我們在沒有壓力的節奏下，一步步找回身體最自在、輕盈的狀態。
